CLASE DE YOGA

¿Silencio? ¿Qué es eso? Los niños y niñas están expuestos a miles de estímulos que alteran su concentración, por eso es tan importante introducir momentos de parada y enseñarles que se puede estar en silencio sin hacer nada.

Esta semana hemos tenido la gran suerte de tener una sesión de yoga adaptada a nuestro contexto escolar de la mano de Carmen, la mamá de Diego.

Tras un intenso recreo, Carmen atrajo nuestra atención y nos llevó a la calma mediante una canción con juego de manos: "Tongo, tongo" de Luis Pescetti.

Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y el mental así que allá que empezamos con la primera parte y ya metidos en la sesión, seguimos a Carmen en una secuencia de divertidos movimientos para los peques inspirados en los 12 pasos del "Saludo al Sol" del yoga.

Como la respiración es una parte integral del yoga, también nos enseñaron cómo no solo movíamos los pulmones al respirar sino que si nos concentrábamos podíamos ver moverse nuestro abdomen, y para verlo mejor Carmen y Diego nos pusieron sobre la barriguita un pequeño cojín que subía y bajaba con cada respiración que hacíamos! ¿Era magia aquello? ¿Cómo nunca nos habíamos fijado?

A partir de ese momento comenzamos de la mano de la dulce voz de Carmen del verdadero paseo hacia la calma y algunos y algunas vaya si lo consiguieron!

A través del yoga los niños y niñas ejercitan su respiración y aprenden a relajarse para hacer frente a las situaciones conflictivas y falta de concentración.  Aprenden a quererse a sí mismos, a conocerse, respetar al resto de compañeros, aprenden en grupo y a reconocerse a sí mismo dentro de él. Por todo esto y más sólo nos queda darte las GRACIAS CARMEN por tu implicación y por este regalazo que todos y todas hemos disfrutado.